Ce manuel est un best-seller pratique très apprécié. Il nous permet de découvrir, par nous-même, la paix intérieure et la souplesse de l’esprit qui proviennent de la méditation.
L’auteur explique, point par point, vingt et une méditations menant à des états d’esprit de plus en plus paisibles et bénéfiques et qui constituent toute la voie bouddhiste qui mène à l’illumination.
Par la pratique de ces méditations, nous transformerons notre vie quotidienne, réaliserons notre potentiel spirituel et trouverons un bonheur durable.
Auszug aus diesem Buch:
Méditation 13 : Les avantages de chérir les autres
Si nous réfléchissons bien, nous réaliserons que tout notre bonheur présent et futur dépend du fait de chérir les autres. Pourquoi ? Dans nos vies passées, nous avons pratiqué la discipline morale parce que nous avons chéri les autres. Nous nous sommes par exemple abstenus de tuer ou de faire du mal aux autres et nous avons renoncé à voler. Il nous est arrivé de pratiquer le don et la patience par affection pour eux. Le résultat de ces actions positives est que nous avons à présent obtenu cette précieuse vie humaine. De plus, dans le passé nous avons parfois aidé les autres et les avons protégés, c’est pourquoi nous recevons maintenant nous-mêmes de l’aide et jouissons de conditions agréables.
Si nous chérissons sincèrement les autres, nous ferons l’expérience de nombreux bienfaits dans cette vie et dans nos vies futures. L’effet immédiat sera que beaucoup de nos problèmes, comme ceux qui proviennent de la colère et de la jalousie, disparaîtront, et notre esprit deviendra calme et paisible. Nous agirons en ayant de la considération pour les autres, ce qui leur fera plaisir et nous resterons en dehors des querelles et des conflits. En chérissant les autres, nous serons soucieux de ne pas leur faire de mal et ainsi nous éviterons naturellement les actions négatives. Nous pratiquerons au contraire des actions positives comme l’amour, la patience et la générosité, et nous créerons ainsi la cause qui permet d’obtenir une précieuse vie humaine dans le futur.
Si chérir les autres devient notre pratique principale, nous développerons progressivement les états d’esprit extraordinaires que sont la grande compassion et la bodhitchitta et, en résultat, nous en viendrons finalement à jouir du bonheur ultime de la pleine illumination.
MÉDITATION
Nous contemplons ces points jusqu’à ce que nous parvenions à la décision : « Je dois toujours chérir les autres êtres parce que ce précieux esprit d’amour apportera le bonheur à moi-même et aux autres. » Puis nous maintenons cette pensée et méditons sur elle en un seul point aussi longtemps que possible.