Introduction

Ceux qui ne peuvent pratiquer la sadhana détaillée, L’essence du vajrayana, peuvent commencer avec ce court yoga essentiel de l’auto-génération en le mandala du corps de Hérouka. Après s’être familiarisés avec cette courte sadhana, facile à pratiquer, ils peuvent progressivement s’entraîner à la sadhana détaillée.

Il est très important d’améliorer notre compréhension de cette pratique en lisant attentivement le commentaire, L’essence du vajrayana. Il y a deux manières différentes de générer les déités et la demeure céleste du mandala du corps de Hérouka. Une est expliquée dans la sadhana détaillée et dans son commentaire, et l’autre, connue sous le nom de « génération instantanée en le mandala du corps », est présentée ici.