序

每个领受「无上瑜伽密法」灌顶者，皆有承诺要修持六座上师瑜伽。这六座瑜伽是特别为了那些已领受金刚瑜伽母灌顶的人所编写的。

依据我们的能力与时间，「六座瑜伽」可以有不同的修持方式。如果我们是初次接触此修持或非常忙碌，则可依据本仪轨第二部分的教授，以透过念诵「六座瑜伽精要」来持守我们的基本誓约。

如果时间充裕，我们可念诵主要的六座修持，「空行母瑜伽」作为一座，而「六座瑜伽精要」作为其余的五座。然后，依据自己的时间与能力而逐渐提升，直到最终我们能在所有六座中念诵「空行母瑜伽」。

当我们时间充裕时，念诵此仪轨中第三部分所列出的誓言将很有帮助。

如果可以的话，最好是贯穿一天中的早晚，每四个小时修一座，若不然，我们可以于早上一次修三座，再于晚上一次修三座。如果我们是以主要的六座瑜伽「空行母瑜伽」来练习，是可以用第一部分最后所解释的方法来缩短其念诵。